不眠症の弊害について
不眠症になってしまうと本当に辛いものです。眠りたいのに眠れない、そうなるとイライラしてきてしまう。色んな意味で弊害が出てきてしまいそうです。
いったい何が原因で不眠症と言うのが起きてしまうのでしょうか？
下記に考えられる原因を記述してみますので参考にしてみてください。
【環境による原因】
外の音がうるさかったり、暑すぎたり、寒すぎたり、一緒に寝ている人のいびきがうるさかったりなど周りの環境が原因で寝られない場合
【心理的な原因】
悩みごとや心配事などがあり、それを考えてしまって眠れなくなってしまう場合
また、ストレスを抱えている場合でも起こります。
【精神性疾患が原因】
精神科などを必要とする病気を患っている場合(うつ病や不安障害)、精神的に眠れなくなってしまったりすることがあります。
【生理的な原因】
看護婦のような昼夜の二交代や三交代の勤務みたいに昼夜メチャクチャな勤務で体内時計が狂いそうな生活の場合、海外旅行などで起きる時差ぼけの場合など生活リズムが崩れた場合
【その他、器質的な疾患が原因】「睡眠時無呼吸症候群」や、「むずむず脚症候群」などなんらかの原因で体が上記のような症状を起こす場合に不眠になる場合があるようです。
上記に挙げたのはほんの一例に過ぎませんが、該当する人で不眠症だと感じている方は専門の機関に行き、診断を受けることが早期対策の鍵になると思います。決して自分は大丈夫と過信しないようにすることも大切なことです。
不眠症の弊害について関連エントリー
- 不眠症を起こすきっかけについて
- 不眠症の悩みを持っている人が現代のストレス社会を反映してか増加をしています。不眠症の症状がある人にとってつらいものですがこのサイトでは、眠れない原因やその対策についての情報を提供します。
- 不眠症の原因について
- 不眠症の悩みを持っている人が現代のストレス社会を反映してか増加をしています。不眠症の症状がある人にとってつらいものですがこのサイトでは、眠れない原因やその対策についての情報を提供します。
- カフェインの影響度合い
- 不眠症の悩みを持っている人が現代のストレス社会を反映してか増加をしています。不眠症の症状がある人にとってつらいものですがこのサイトでは、眠れない原因やその対策についての情報を提供します。
- 不眠症の原因を考える
- 不眠症の悩みを持っている人が現代のストレス社会を反映してか増加をしています。不眠症の症状がある人にとってつらいものですがこのサイトでは、眠れない原因やその対策についての情報を提供します。
- 不眠症の弊害について
- 不眠症の悩みを持っている人が現代のストレス社会を反映してか増加をしています。不眠症の症状がある人にとってつらいものですがこのサイトでは、眠れない原因やその対策についての情報を提供します。